Wraps au thon et à l'avocat
Wraps au thon et à l'avocat

Ces wraps au thon et à l’avocat regorgent de protéines, de légumes et de bonnes graisses! ils combinent la facilité, le goût et des ingrédients sains pour que vous n’ayez pas à choisir entre un repas équilibré et un repas rapide.

essayer donc cette délicieuse recette proposée par Recettes pompettes et profitez-en!

Les ingrédients

  • 3 tortillas de blé
  • Une boite conserve de Thon
  • 1 Avocat
  • Une tasse de carottes coupées en petits dés
  • ¼  tasse  d’oignon rouge
  • 2 branches de céleri découpées en petits dés
  • ¼ moutarde de dijon
  • ¼ cuillère à café de poudre d’ail
  • Sel
  • Poivre
  • Quelques feuilles de laitue

Préparation

  1. Dans un saladier, mettez l’avocat, thon, puis écraser les à l’aide d’une fourchette.
  2. Incorporer les carottes coupées en petits dés, oignon rouge, céleri, moutarde de dijon, poudre d’ail, sel, et poivre dans la purée d’avocat en mélangeant le tout.
  3. Disposer la salade et le mélange à l’avocat sur les wraps, placer les tomates cerises coupées en deux par-dessus.
  4. Rouler les wraps de façon bien serré

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