Saumon frit à l'air WW
Saumon frit à l'air WW

La cuisson du saumon frit à l’air WW donne le morceau de poisson le plus tendre, le plus succulent et le plus délicieux, et c’est aussi si rapide et facile!

Cette recette de saumon frit à l’air WW faible en glucides et en calories prend 10 minutes à préparer et est parfaite dans le cadre d’un repas facile en semaine. Et ne contient que 2 SmartPoints Weight Watchers 

Il peut parfois être intimidant de cuisiner des fruits de mer, mais c’est tellement facile. Cela transformera un repas de week-end en une écurie de nuit de semaine. C’est tellement rapide aussi! 20 min environ et les déjeuner WW sont faits!

Moelleux et floconneux à l’intérieur, croustillant assaisonné à l’extérieur .La combinaison de paprika et Old Bay est incroyable. Vous allez adorer la saveur intense de cette recette de saumon frit à l’air WW

Quelles sont les bienfaits du saumon pour la santé ?
  • C’est un élément important du régime méditerranéen.
  •  Il contient des acides gras oméga-3 convoités.
  •  C’est une source maigre de protéines.
  • Il contient de l’astaxanthine Il contient d’autres vitamines et minéraux essentiels.

Pour 2 personnes : Chaque portion correspond à 2 Smartpoints

Ingrédients

  • 2 morceaux de filets de saumon
  • ¼ cuillère à café de sel
  • ½ cuillère à café de poivre
  • une cuillère à soupe d’huile d’olive
  •  ½ cuillère à café Old Bay ou plus au goût
  • 1 cuillère à café de paprika fumé
  •  2 quartiers de citron

Préparation de Saumon frit à l’air WW

  1. Assaisonner le saumon partout avec du sel et du poivre.
  2. Dans un petit bol, fouetter ensemble l’huile, paprika, Old Bay.
  3. Et couvrir généreusement le saumon.
  4. Placez les deux filets dans le panier de la friteuse à air ou sur une casserole.
  5. Régler la friteuse à air à 400 ° et cuire 10 minutes.
  6. Presser les quartiers de citron si désiré après la cuisson du saumon.

J’adorerais savoir comment ça s’est passé! Veuillez me le faire savoir en laissant un commentaire ci-dessous!


Apports nutritionnels

Portions: 2 Quantité par portion/ Calories 497

% Valeur quotidienne : Matières grasses totales 11,2 g 14% ; Gras saturés 1g 5% ; Cholestérol 0 mg 0% ; Sodium 1238mg 54% ; Glucides totaux 20,5 g 7% ; Fibres alimentaires 0,6 g 2% ; Sucres totaux 0,3 g ;  Protéine 0,2g ; Vitamine D 0mcg 0% ; Calcium 4 mg 0% ;  Fer 0mg 2% ; Potassium 34 mg 1%

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