Sauce béchamel à la maïzena WW
Sauce béchamel à la maïzena WW

La Sauce béchamel à la maïzena WW la plus simple que vous puissiez faire ! Une fois que vous l’aurez fait, vous ne reviendrez jamais à l’ancienne méthode. Sauce béchamel à la maïzena weight watchers  garantie sans grumeaux et sans tracas, à chaque fois.

Comment utilise-t-on la Sauce béchamel à la maïzena WW ?

Vous pouvez utiliser de la sauce béchamel weight watchers en la versant sur des asperges, du poulet au four ou du poisson grillé. C’est également la base de nombreux autres plats favoris comme les épinards et les biscuits à la crème classiques et la sauce aux saucisses.

COMMENT DÉTERMINER LES POINTS POUR LES RECETTES weight watchers?

 L’application de création de recettes de WW est ce qu’on utilise pour déterminer les points pour toutes mes recettes. Vous devez payer les frais mensuels pour l’utiliser.

Si vous avez essayé cette Sauce béchamel à la maïzena WW ou toute autre recette WW sur le site, faites-moi savoir dans la section commentaires comment cela s’est passé. Prenez une photo et téléchargez-la pour la partager sur Pinterest ou Instagram ! Assurez-vous de me taguer sur la photo.

SP Weight watchers ¼ : 1SP 1SP 1SP

Ingrédients

  • 300ml Lait écrémé
  • une càs Maïzena
  • 1 càc Muscade
  • une pincée Sel
  • 1 pincée Poivre

Préparation de sauce béchamel à la maïzena WW

  1. Délayez la maïzena dans le lait froid. Versez le mélange dans une casserole et portez-le à ébullition en remuant constamment.
  2. Une fois le mélange homogène assaisonnez à votre convenance de sel, poivre et noix de muscade.

Apports nutritionnels

Quantité par portion Calories 213     % Valeur quotidienne

 Matières grasses totales 0.2g              0%

Gras saturés 0,1 g                                1%

 Cholestérol 13mg                                 4%

Sodium 343mg                                     15%

Glucides totaux 30g                              11%

Fibres alimentaires 0,1 g                       1%

Sucres totaux 28,1g

Protéines 20,3g

Vitamine D 3mcg                                 16%

Calcium 762mg                                   59%

Fer 0mg                                               0%

Potassium 2mg                                    0%