Salade de pates au thon WW
Salade de pates au thon WW

Salade de pâtes au thon WW constitue un repas sain parfait ou un accompagnement calorique pour l’été. Si crémeux et savoureux, et seulement 5 points par portion. J’ai fait ce plat à quelques reprises comme plat principal et aussi comme plat d’accompagnement, et cela fonctionne très bien dans les deux sens.

Cette superbe recette de Salade de pâtes au thon WW comprend des ingrédients sains et vous pouvez ajouter du thon ou le laisser de côté en fonction de ce que vous avez sous la main et de vos plans pour la salade Weight Watchers!

Avec seulement quelques ingrédients, préparez un déjeuner savoureux et super délicieux au milieu des boîtes et du matériel d’emballage. Essayez cette Salade de pâtes au thon WW vous-même. Je pense que vous allez adorer!

4 Smartpoints et 5 smartpoints

4 WW Freestyle Points et 5 Smart Points

Ingrédients 

  • ½ tasse de tomates cerises coupées en deux
  • ¼ tasse de céleri haché
  • 12 oz de thon en conserve dans l’eau
  • ½ cuillère à café de poivron rouge moulu
  • ¾ tasse de salsa – faible en sel
  • ½ tasse de poivron coupé en lanière
  • ½ tasse de mayonnaise – faible en gras
  • 2 cuillères à soupe d’oignons verts tranchés
  • 6 oz de pâtes – non cuites

Instructions Salade de pâtes au thon WW

  1. Vous devez d’abord faire bouillir les pâtes dans de l’eau mais n’ajoutez pas de sel. Utilisez l’emballage pour obtenir les heures précises et les mesures d’eau. Égouttez les pâtes et mettez-les de côté dans un grand bol une fois cuites.
  2. Pendant la cuisson des pâtes, mélanger le poivron rouge moulu, la salsa et la mayonnaise
  3. Ajouter le mélange de salsa aux pâtes cuites et remuer jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
  4. Incorporer le thon, la tomate, le céleri et le poivron. Assaisonnez avec du sel et du poivre à votre goût.
  5. Transférer dans un bol de service, garnir d’oignons verts, couvrir et réfrigérer pour refroidir. Vous pouvez servir ce plat chaud ou froid selon vos préférences.

Apports Nutritionnels

Portion: 148g ; Calories: 194, 4kcal Glucides: 24,9 g Protéine: 17,9 g Lipides: 2,2 g Graisses saturées: 0,6 g Cholestérol: 23,8 mg Sodium: 414,2 mg Fibre: 1,9 g Sucre: 2,2 g

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