Recette de bowl cake ww
Recette de bowl cake ww

Cette recette de bowl cake ww facile et simple ne contient ni œufs ni beurre, mais vous ne le diriez jamais. Il est moelleux et ne prend qu’une minute à faire. Avec moins de 122 calories, c’est la solution chocolatée la plus facile faite avec des ingrédients simples

recette bowl cake ww à moins de 122 calories, ils cuisent en seulement 60 secondes au micro-ondes. À quel point cela est cool? 6 ingrédients sont versés dans une tasse, mélangés puis passés au micro-ondes.

COMMENT DÉTERMINER LES POINTS POUR LES RECETTES weight watchers?

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weight watchers : 3SP 3SP 3SP

Ingrédients

  • 3 cuillères à soupe de farine tout usage
  • 2 cuillères à soupe d’édulcorant granulé
  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
  •  1/4 cuillère à café de levure chimique
  • Pincée de sel
  • 3 cuillères à soupe de lait écrémé 0%
  • 1 cuillère à soupe de compote de pommes non sucrée

Préparation de recette de bowl cake ww

  1. Vaporiser une grande tasse avec un aérosol de cuisson antiadhésif mélanger tous les ingrédients jusqu’à consistance lisse. Et bien mélanger les ingrédients sans grumeaux.
  2. Cuire au micro-ondes à pendant 50-60 secondes. Laissez refroidir un peu et retournez le bol sur une assiette.

Apports nutritionnels Portions : 1 Quantité par portion

Calories 122                         % Valeur quotidienne

Matières grasses totales 1g     1%

Gras saturés 0.5g                    2%

Cholestérol 1mg                      0%

Sodium 182mg                        8%

Glucides totaux 31,4g             11%

Fibres alimentaires 8,6 g         31%


Sucres totaux 3.9g

Protéines 5g

Vitamine D 0mcg                     1%

Calcium 121mg                        9%

Fer 2mg                                   11%

Potassium 316mg                     7%