Pancakes banane ww
Pancakes banane ww

Pancakes banane ww moelleuses et délicieuses sont un régal pour le petit-déjeuner WW familial que toute la famille adorera. Sucrées avec des sucres naturels de banane et remplies de protéines de d’œufs, ces pancakes weight watchers délicieuses et copieuses.

Combien contient ces pancakes banane ww de calories?

De délicieuses pancakes banane ww, saines et moelleuses, sans sucre ajouté, sont faciles à préparer à partir de zéro et toute votre famille adorera. Ce sont des pancake banane ww à 0 points, Seulement deux ingrédients et ne font que 167 calories par pancake.

COMMENT DÉTERMINER LES POINTS POUR LES RECETTES weight watchers?

 L’application de création de recettes de WW est ce que j’utilise pour déterminer les points pour toutes mes recettes. Vous devez payer les frais mensuels pour l’utiliser.

Si vous avez essayé ces pancakes banane wwou toute autre recette WW sur le site, faites-moi savoir dans la section commentaires comment cela s’est passé. Prenez une photo et téléchargez-la pour la partager sur Pinterest ou Instagram ! Assurez-vous de me taguer sur la photo.

Points Weight Watchers

Pancakes banane ww et aux œufs conviviales pour Weight Watchers ont des points faibles ou nuls, selon le plan ww freestyle que vous suivez.

0 SP | 2 SP | 0 SP

Ingrédients

  • une banane mûre
  •  1 oeuf

Préparation de Pancakes banane ww

  1. Préchauffer une poêle électrique antiadhésive à 325 degrés. Ou Vaporisez généreusement votre poêle et placez sur feu moyen.
  2. à l’aide d’une fourchette ou un presse purée pour écraser dans un bol de taille moyenne la banane jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de morceaux. Ajoutez l’œuf et fouetter jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
  3. Verser une tasse de pâte dans une poêle chaude et laissez-la cuire pendant 3-4 minutes ou jusqu’à ce que les bords commencent à sécher. Retournez délicatement votre crêpe et laissez-la cuire encore 2-3 minutes.
  4. Transférez votre crêpe dans une assiette et garnissez-la de vos garnitures préférées.

Nutrition Portion :
0g | Calories : 167kcal | Glucides : 27g | Protéines : 6g | Matières grasses : 4g | Gras saturés : 1g | Cholestérol : 163mg | Sodium : 63mg | Potassium : 483mg | Fibres : 3g | Sucre : 14g | Vitamine A : 315 UI | Vitamine C : 10,2 mg | Calcium : 25mg | Fer : 1,1 mg